jedzenie problem

mam problem musze jesc to co kupi mama a mama kupuje kał nie jedzenie no ale nic co moze z tego wyjsc zaraz tu rospisze ta pseudo diete a wiec około godziny 11 pierwszy posiłek 5 kromek zwyklego chleba posmarowanych margaryna dotego jakies 150 g kiełbasy (baton ) z kurczaka 14-15 godzina przed treningiem zupa krupnik z jakimis 50-60 g kaszy [...]

[...] Od blisko 2 miesięcy trenuję 3xtyg. wszystkie partie, a za kilka tygodni zacznę split. Od wczoraj zacząłem dietę zbilansowaną B 1.8 T 1.8 W 5.5 3246 kcal (wcześniej chaos i jedzenie wszystkiego). Mam problem z tłuszczem na brzuchu (obecnie w pasie 87 w ciągu dnia). Jak siedzę, to mam już niezłe wałki. Wg jednego kalkulatora wyszło mi chyba 18, [...]

[...] 1 godzinie co kilka dni rowerek stacjonarny też około 1h. Cwiczenia jakie robię to różnego typu plany treninegowe czy coś w tym stylu, głównie by schudnąć. Jeśli chodzi o jedzenie to nie mam jakiejś konkretnej diety lecz staram się jeść odpowiednio. (wczesniej gdy ćwiczyłam raczej nei zwracałam uwagi na dietę i nie było takiego efektu o którym [...]

[...] i 25 glukozy. Wracam do domu piję około 30 gr EGG Protein i na noc porcję Syntraxa Matrix. Problem w tym że koło 22-23 jestem głodny jak wilk a nie bardzo widzi mi się jedzenie o tak póxnej porze ze względu na odkładanie tkanki tłuszczowej. Co robić? Myślałem żeby dołożyć ze 2 banany do EGG Protein. Może to dobre rozwiązanie? Dzięki [...]

[...] jak będzie wyglądac wyżywienie w tym hotelu w którym będę ;F orientowałam się i przeraziłam bo z tego co wiem to tam serwowane są same pizze, brak owoców, w ogóle śmieciowie jedzenie itd... na miescie nie chce nic kupować bo szkoda pieniędzy, wiadomo ;) tam będzie cheat meal chyba codziennie... a ja i tak będąc na redukcyjnej przez 3 miesiące [...]

oceńcie sami - mam problem z przytyciem -jakieś rady? Dieta mi nie podchodzi z braku czasu -pracuje w nocy gdzie nie mam apetytu na jedzenie dużych pokarmów a po pracy większość dnia śpię-proszę o fachowe rady. Z góry dziękuję

[...] skutecznie spalić tłuszcz. Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 168 Cel treningowy: schudnąć Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: teraz juz nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki 1,5kg Dieta: ograniczam jedzenie Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

Mam dite na mase, ale problem jest w tym że nie stać mnie aby wydawać 200-250zł miesięcznie na jedzenie.Prosze abyście mi doradzili jakie produkty zamienić na jakieś tańsze. Oto dieta: Posiłek I 9.00 1)0.5l herbaty 2)150g-6kromek chleba z pieczywa pełnoziarnistego 3)50g szynki i żółtego sera-3plasterki 4) papryka/pomidor/sałata lub inne [...]

[...] sama w sumie zaczęłam się zastanawiać bo po miesiącu ćwiczen np na orbitreku uda mi sie rozrastaja zamiast chudnąć. Diety specjalnej nie mam ale jem zdrowo bez fast foodów, jedzenie bez oleju itp.wiec pytanie co robić z tymi udami? Szczególnie przeszkadza mi ze są takie szerokie(zdjęcie bokiem) i nie moim ideałem nie są nogi patyczaki z [...]

[...] metabolizm i żeby zwiększać wagę potrzebuję jeść ogromne ilości jedzenia, co nie sprawia mi przyjemności. Moje pytanie brzmi, czy dobić np do 85 kg i zostać na jakiś czas przy tym? Poczekać te 2 lata, żeby metabolizm zwolnił? Czy teraz wbijać jedzenie w siebie i dojechać np. do 90 kg ? Z góry dziękuje za odpowiedź, pozdrawiam wszystkich ;)

[...] zadowolona z mojego efektu, ale mam w planach zrzucić jeszcze jakieś 3 kg :). Tylko od jakiegoś miesiąca zauważyłam u siebie problem a mianowicie zaczęłam "rzucać" się na jedzenie zwłaszcza słodyczy i jeść do upadłego! Waga pokazuje już +2 kg :( strasznie się boję, że przytyję albo wpadnę w jakąś chorobę: bulimia, depresja czy coś w ten [...]

[...] nie akceptowac takiego posilku i chce to zmienic. pytanie brzmi - co mozna przygotowac zamiast plackow owsianych, co byloby rownie zdrowe i wygodne w zjedzeniu? mam czas na jedzenie tylko w drodze do pracy, dlatego myslalem o jakims szejku z dodatkiem jajek, moze banana, mleka, kefiru, platkow owsianych etc., ale nie wiem czy jajka na twardo w [...]

[...] 55kg ! Prawdopodobnie jestem taki chudy ponieważ jestem ala wegetarianinem - nie znoszę jeść mięsa spożywam je sporadycznie... dwa, trzy razy w tygodniu na obiad. Moja jedzenie opiera głównie się na kaszach, ryżu, ziemniakach oraz produktach mącznych (kluski, pierogi itp.). Zastanawiam się nad zakupem jakiegoś produktu na masę. Który z [...]

Witam . Postanowilem zalozyc dziennik dla wiekszej motywacji bo mam wielki problem z powstrzymaniem sie od jedzenie i ciezko mi na diecie redukcyjnej. W kazdej sytuacji potreafie byc stanowczy i uparty. Tylko 3 sprawy ciezko mi ogarnac , mianowicie dieta i kobieta i syn nie umiem byc w stosunku do owych kwestii konsekwetny hehehe :)kiedys wazylem [...]

[...] Im przez ten okres w bicepsie doszło po około 2 cm , 3cm , a ja jak zaczynałem miałem w bicepsie 36cm a teraz mam 36.5cm więc 0.5 cm przez cały rok. Jeśli chodzi o jedzenie to zawsze po treningu jadłem duże porcje i jem od 2 do 3 naprawdę sporych posiłków w ciągu dnia + podjadam sobie. Jeśli chodzi o cwiczenia to robię Poniedziałem : [...]

[...] 140 Cel treningowy: siła, mięśnie Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztanga, hantle, ławeczka, drążek do podnoszenia się Dieta: nie mam diety - zwykłe jedzenie Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] wraz z redukcją tluszczu, spadal waga i niezbedne beda zmiany w diecie - chodzi mi konkretnie o wegle, bo akurat tutaj jest ich "na styk". Pytanie brzmi czy konieczne jest jedzenie przed i po treningu ryżu (jako źródło ww)? Czy mozna owy ryż zastąpić czymś innym (bo jednak jedynie po zjedzeniu samej piersi niezbyt sie najadam...)? Trening mam [...]

[...] mnie działają bardzo bardzo mocno przeczyszczająco. i tu właśnie mam pytanie, czy jest szansa że po takim zabiegu, gdy na drugi dzień cały dzień mam rozwolnienie to to całe jedzenie może w jakimś stopniu zaszkodzić wadze ? bo mnie się wydaje, że powinno nie zdążyć się wchłonąć ale ja się nie znam. i co jeśli takie 'napady' zdarzają się np. dwa [...]

[...] jedzonka w domu i zabranie w lodówce przenośnej, ale co z całotygodniowa nieobecnościa w domu? Nie moze przecież tylko jeść chlebka i szynki, ani popijać białka bo nie ujedzie, a wiadomo jak wygląda jedzenie w restauracjach, nie koniecznie beda zgadzały sie z dietą. Prosze o odpowiedz, chciałabym mu pomóc i wspierac go w walce ze sobą .

[...] Najgożej kiedy siedzi się i studiuje, w fizycznej pracy jest to mniej dokuczliwe. Zastanawiam się ja to u chudych? Może mnie tak w domu nauczyli? Jak mały byłem to było jedzenie do końca, a przynajmniej mięsko miało być zjedzone, co jest bzdurą z z mojej perspektywy dzisiaj. Chciał bym abyście napisali coś o swoich nawykacch żywieniowych. [...]